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Shrimp Creole

Shrimp Creole

von KNorart30

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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    Rapsöl in einem großen Topf oder einer Pfanne erhitzen.

  3. 3

    Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Paprika und Knoblauch anbraten, bis sie zart sind.

  4. 4

    Garnelen, Gewürze und Lorbeerblätter hinzufügen.

  5. 5

    4 Minuten anbraten.

  6. 6

    Gewürfelte Tomaten, Tomatensauce und Splenda-Mischung hinzufügen.

  7. 7

    10–15 Minuten köcheln lassen, bis die Garnelen vollständig gar sind.

  8. 8

    Über dem braunen Reis servieren.

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AbendessenParty
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Nährwerte pro Portion

516.8
Kalorien
53,6 g
Eiweiß
58,5 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett

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