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Slow Cooker - Ingwer Knoblauch Honig Hähnchenschenkel ohne Knochen

Slow Cooker - Ingwer Knoblauch Honig Hähnchenschenkel ohne Knochen

von Tillecho691

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Zubereitung10 Min
Kochzeit360 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischGlutenfrei

Kurzbeschreibung

Gesund zubereitet!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1/2 Esslöffel Olivenöl in den Slow Cooker geben oder den Boden besprühen.

  2. 2

    Hähnchenschenkel großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    In einer kleinen Schüssel 1/2 Teelöffel Hühnerbrühe mit 1/2 Tasse Wasser verquirlen und mit dem Mandelmehl vermengen.

  4. 4

    Knoblauch, Tamari-Sojasauce, Honig und Sesamöl hinzufügen.

  5. 5

    Ingwer und gehackte Zwiebeln einrühren.

  6. 6

    Hähnchen hinzufügen und gut mit der Mischung überziehen.

  7. 7

    Hähnchen und Sauce in den Slow Cooker geben.

  8. 8

    Hähnchen in einer einzigen Schicht anordnen.

  9. 9

    Slow Cooker abdecken und 6 Stunden auf niedriger oder 3 Stunden auf hoher Stufe garen.

  10. 10

    Nach der Hälfte der Garzeit umrühren und die Hähnchenteile wenden.

  11. 11

    Etwa eine Stunde vor dem Servieren die Esslöffel Maisstärke und das Kurkumapulver mit ein paar Esslöffeln Wasser vermengen und in den Topf geben.

  12. 12

    Wenn es eingedickt ist, mit frisch gehacktem Koriander und etwas von der restlichen Sauce über das Hähnchen servieren.

Tipps

Dieses Gericht wird über geriebenem frischem Blumenkohl serviert, der in etwas Butter, Salz, Pfeffer und weißem Kochwein 5 Minuten gekocht wurde.

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Nährwerte pro Portion

254
Kalorien
17.8 g
Eiweiß
14.7 g
Kohlenhydrate
14.2 g
Fett

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