Vor kurzem mit Bluthochdruck diagnostiziert, habe ich eine super leckere, geschmackvolle, NIEDRIGE NATRIUM-Sauce entwickelt, die man für Spaghetti, Lasagne oder Pizzen verwenden kann! Es gibt viele Rezepte für Saucen, die hier viele kleine Zutaten zu haben scheinen - aber dieses hier ist einfach, gesund und EINFACH! Einfach morgens in den Slow Cooker werfen!
für 8 Portionen
Slow Cooker auf niedrig stellen.
Den Boden mit Olivenöl bedecken und Knoblauch und Zwiebel hinzufügen.
Lassen Sie sie ein wenig garen, während Sie die Tomaten hacken.
Tomaten hacken (grob gehackt ist in Ordnung, sie zerfallen beim Kochen).
Die Tomaten hinzufügen, mit Mrs. Dash Knoblauch- und Kräuter-Gewürzmischung und 5 g Cayennepfeffer (optional) bestreuen. Alles gut vermengen.
Abdecken und 6–8 Stunden auf niedrig garen.
In der letzten Stunde 1 Dose Hunts Tomatenpaste und 450 g gekochtes/krümeliges Rinderhackfleisch hinzufügen.
Um sicherzustellen, dass Ihre Nährwertangaben genau sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Tomatenpaste "ohne Salz" mit nur 20 mg Natrium ist. Verwenden Sie auch die "salzfreie" Mrs. Dash Gewürzmischung!
Was für ein großartiges Gericht für eine dieser Nächte, wenn Ihre Kinder ein spätes Fußballspiel haben! Braten Sie das Fleisch an, schichten Sie die Zutaten ein, stellen Sie Ihren Slow Cooker auf niedrig und gehen Sie!
Ich habe ein Pfund fein geriebene Karotten für die Süße hinzugefügt. Es war perfekt!
Da ich auf der D.A.S.H.-Diät bin, schätze ich dieses Rezept wirklich. Fügen Sie etwas Vollkorn- oder Gemüse-Pasta hinzu und ich muss auf einige meiner Lieblingsgerichte nicht verzichten. Ich musste di...
Super frischer Geschmack und die einfachste Sauce, die ich je gemacht habe! So toll, endlich eine natriumarme Tomatensauce mit Geschmack zu finden!
Ich bin so aufgeregt, jemanden zu finden, der tatsächlich seine Saucenrezepte teilt. Ich habe nach etwas gesucht... jetzt kann ich aufhören zu suchen!
Das sieht gut aus. Ich habe das Rezept gespeichert, um es auszuprobieren.
Diese herzhafte Suppe ist perfekt, wenn es kühl ist und das Abendessen auf einen warten soll, wenn man nach Hause kommt.
Dieses Gericht ist super schnell zubereitet! Ein sehr herzhaftes Gericht, das hervorragend zu einem Salat passt. Es ist auch vielseitig – fügen Sie zusätzliches Gemüse oder sogar eine Dose abgetropfter und gespülter Cannellini-Bohnen für mehr Protein hinzu.