Slow Cooker Super Niedriger Natrium Tomaten-/Fleischsauce
von AlinaO_39
Kurzbeschreibung
Vor kurzem mit Bluthochdruck diagnostiziert, habe ich eine super leckere, geschmackvolle, NIEDRIGE NATRIUM-Sauce entwickelt, die man für Spaghetti, Lasagne oder Pizzen verwenden kann! Es gibt viele Rezepte für Saucen, die hier viele kleine Zutaten zu haben scheinen - aber dieses hier ist einfach, gesund und EINFACH! Einfach morgens in den Slow Cooker werfen!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Slow Cooker auf niedrig stellen.
- 2
Den Boden mit Olivenöl bedecken und Knoblauch und Zwiebel hinzufügen.
- 3
Lassen Sie sie ein wenig garen, während Sie die Tomaten hacken.
- 4
Tomaten hacken (grob gehackt ist in Ordnung, sie zerfallen beim Kochen).
- 5
Die Tomaten hinzufügen, mit Mrs. Dash Knoblauch- und Kräuter-Gewürzmischung und 5 g Cayennepfeffer (optional) bestreuen. Alles gut vermengen.
- 6
Abdecken und 6–8 Stunden auf niedrig garen.
- 7
In der letzten Stunde 1 Dose Hunts Tomatenpaste und 450 g gekochtes/krümeliges Rinderhackfleisch hinzufügen.
Tipps
Um sicherzustellen, dass Ihre Nährwertangaben genau sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Tomatenpaste "ohne Salz" mit nur 20 mg Natrium ist. Verwenden Sie auch die "salzfreie" Mrs. Dash Gewürzmischung!
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich habe ein Pfund fein geriebene Karotten für die Süße hinzugefügt. Es war perfekt!
Da ich auf der D.A.S.H.-Diät bin, schätze ich dieses Rezept wirklich. Fügen Sie etwas Vollkorn- oder Gemüse-Pasta hinzu und ich muss auf einige meiner Lieblingsgerichte nicht verzichten. Ich musste di...
Super frischer Geschmack und die einfachste Sauce, die ich je gemacht habe! So toll, endlich eine natriumarme Tomatensauce mit Geschmack zu finden!
Ich bin so aufgeregt, jemanden zu finden, der tatsächlich seine Saucenrezepte teilt. Ich habe nach etwas gesucht... jetzt kann ich aufhören zu suchen!
Das sieht gut aus. Ich habe das Rezept gespeichert, um es auszuprobieren.