


Schnelles und einfaches Rezept für den Hunger, ideal für Familie und Freunde oder einen Überraschungsbesuch.
für 4 Portionen
Wasser mit einem Schuss Öl und Salz zum Kochen bringen.
Spaghetti hinzufügen.
5 Minuten kochen, bis sie al dente sind.
Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
Spaghetti, Öl, Schnittlauch, Knoblauch, Gewürze, Pfeffer und Sonnenblumenkerne vermengen.
Gut vermengen und heiß mit einem grünen Salat servieren.

Einfach, lecker und günstig.

Heißes, al dente Spaghetti in eine Suppenschüssel geben. Eine Portion der Bolognese-Füllung, die klumpig und nicht flüssig ist, darauf löffeln. Mit Parmesan-Käse bestreuen. Köstlich mit grünem Salat servieren.

Dichte Aromen, sättigende Mahlzeit - definitiv für besondere Anlässe reserviert, wenn man mehr als einen Fleischbällchen genießt. Die Portion Pasta beträgt 3/4 Tasse gekocht, die Sauce minimal, und die Mahlzeit wird mit einer großzügigen Portion grüner Bohnen ergänzt. Brot vermeiden, es sei denn, Kalorien und Kohlenhydrate sind kein Problem. :) Während der Tomatensaison verwenden wir keine Dosentomaten, wir blanchieren sie, um die Schalen zu entfernen, und kochen die frischen Roma (in diesem Jahr ziehen wir San Marzanos) zu einer Sauce - das reduziert den Natriumgehalt erheblich und erhöht den Geschmack, benötigt jedoch mehr Zeit. Die Zutaten bleiben gleich.
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