Spargel mit Parmigiano

Name: Spargel mit Parmigiano
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 (12 oz.) Packung gefrorene Spargelspitzen; ? Teelöffel Gourmet Meersalz; 5 g schwarzer Pfeffer; 60 g frischer Parmigiano, geteilt

von tarojuno1230

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Zubereitung5 Min

Kochzeit7 Min

Portionen4

Beilagen

Zutaten

für 4 Portionen

1 (12 oz.) Packung gefrorene Spargelspitzen
? Teelöffel Gourmet Meersalz
5 g schwarzer Pfeffer
60 g frischer Parmigiano, geteilt

Zubereitung

1
Gefrorenen Spargel in eine abgedeckte mikrowellengeeignete Auflaufform mit 2 Esslöffeln Wasser geben.
2
Bei hoher Leistung 4 bis 6 Minuten garen, einmal umschichten.
3
Mit Meersalz und schwarzem Pfeffer bestreuen.
4
Mit Parmigiano belegen und 1 Minute länger in der Mikrowelle erhitzen.

Nährwerte pro Portion

46

Kalorien

4.1 g

Eiweiß

4.3 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (413)

Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

BeilagenBrunch

55 Min