Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Gefrorenen Spargel in eine abgedeckte mikrowellengeeignete Auflaufform mit 2 Esslöffeln Wasser geben.
- 2
Bei hoher Leistung 4 bis 6 Minuten garen, einmal umschichten.
- 3
Mit Meersalz und schwarzem Pfeffer bestreuen.
- 4
Mit Parmigiano belegen und 1 Minute länger in der Mikrowelle erhitzen.
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Nährwerte pro Portion
46
Kalorien
4.1 g
Eiweiß
4.3 g
Kohlenhydrate
1.7 g
Fett
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