^Spinat-Dip^

Name: *^*Spinat-Dip*^*
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 250 g Kraft Mayo fettfreie Mayonnaise; 250 g fettarmer Sauerrahm; 1 Packung (10 oz) gefrorener Spinat; 1/3 Tasse Kraft fettarmer Parmesan (gerieben); 1/4 Tasse ungesalzene gemischte Nüsse, in Stücke geschnitten; 1/4 TL Salz; 1 Zehe Knoblauch, gehackt

von Lenatempo203

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Portionen10

Sandwiches Snacks

Toller Dip zum Dippen oder als Aufstrich. Lecker!

Zutaten

für 10 Portionen

250 g Kraft Mayo fettfreie Mayonnaise; 250 g fettarmer Sauerrahm; 1 Packung (10 oz) gefrorener Spinat; 1/3 Tasse Kraft fettarmer Parmesan (gerieben); 1/4 Tasse ungesalzene gemischte Nüsse, in Stücke geschnitten; 1/4 TL Salz; 1 Zehe Knoblauch, gehackt

Zubereitung

1
Wasser zum Kochen bringen, den Spinat hinzufügen und garen, dann abtropfen lassen.
2
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis sie etwas weich sind.
3
Ergibt 2 Tassen.

Nährwerte pro Portion

98.7

Kalorien

3,1 g

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (247)

Ideal für eine Party. Es ist tatsächlich etwas Fettarmes zum Knabbern!

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