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Sprossen-Mungbohnensalat

Sprossen-Mungbohnensalat

von .loki8799

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Portionen8
BeilagenIndischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Um Bohnen zu sprießen: Bohnen abspülen.

  2. 2

    Eine Schüssel mit Papiertüchern auslegen.

  3. 3

    Bohnen in die Schüssel geben und mit weiteren Papiertüchern abdecken.

  4. 4

    Genug Wasser hinzufügen, um die Tücher zu befeuchten, aber nicht so viel, dass die Bohnen im Wasser liegen.

  5. 5

    Beiseite stellen.

  6. 6

    Bohnen benötigen etwa 2 Tage zum Sprießen, dabei nach Bedarf Wasser hinzufügen.

  7. 7

    Nach dem Sprießen die Bohnen vorsichtig abspülen und nach nicht gesprießten Bohnen suchen.

  8. 8

    Für den Salat: Gesprossene Bohnen, gewürfelte Tomaten und gewürfelte Zwiebeln vermengen.

  9. 9

    Limettensaft, Meersalz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

  10. 10

    Agavendicksaft nach Geschmack hinzufügen und erneut vermischen.

  11. 11

    Abdecken und bis zum Servieren kühlen.

  12. 12

    Am besten innerhalb weniger Stunden nach der Zubereitung servieren.

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AbendessenFettarm
150 Min

Nährwerte pro Portion

21.5
Kalorien
1,4 g
Eiweiß
4,6 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett

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