SproutPeople Bohnenburger (Gemüseburger)
von taroEmiliariven8
Kurzbeschreibung
Dieses Rezept stammt von SproutPeople.org - verwenden Sie Ihre Sprossen, um einen großartigen Gemüseburger zu machen, und garnieren Sie ihn mit Sprossen!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Sprossen fein hacken oder in einer Küchenmaschine pürieren.
- 2
Alle Zutaten vermengen.
- 3
Zu dünnen (1/4 Zoll) Patties formen.
- 4
Eine Pfanne (Gusseisen funktioniert sehr gut) bei mittlerer bis hoher Hitze für eine Minute erhitzen.
- 5
Öl hinzufügen und eine Minute oder so erhitzen, bis es fast raucht.
- 6
Patties in die Pfanne legen.
- 7
Leicht auf jeder Seite anbraten.
- 8
Nach Belieben garnieren.
- 9
Auf Brot, Brötchen oder ohne servieren.
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Nährwerte pro Portion
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