Thunfisch-Wraps Rezept | Piroggi

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SS Rabbitohs' Thunfisch-Wraps

SS Rabbitohs' Thunfisch-Wraps

Name: SS Rabbitohs' Thunfisch-Wraps
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Dose Thunfisch, in Wasser eingelegt, 150 g; 125 g fettfreier Hüttenkäse, 100 g; 0,5 Avocado ohne Haut und Kerne; 6 große Blätter Eisbergsalat; 0,5 gelbe Paprika; 125 g geschnittene Gurke (mit Schale)

von Mara-677

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Zubereitung20 Min

Portionen2

Low Carb Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Thunfisch-Wraps, die voller Nährstoffe (Proteine, essentielle Fettsäuren, Kalium und B-Vitamine) sind. Perfektes leichtes Mittagessen für echte Rabbitohs.

Zutaten

für 2 Portionen

1 Dose Thunfisch, in Wasser eingelegt, 150 g
125 g fettfreier Hüttenkäse, 100 g
0,5 Avocado ohne Haut und Kerne
6 große Blätter Eisbergsalat
0,5 gelbe Paprika
125 g geschnittene Gurke (mit Schale)

Zubereitung

1
Die halbe Avocado mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, abgetropften Thunfisch und Hüttenkäse hinzufügen.
2
Vermengen und nach Bedarf würzen.
3
Die Mischung auf die Salatblätter auf einem Teller geben und mit Gurke und gelber Paprika dekorieren.
4
Genießen.

Tipps

Nährwerte pro Portion

255.6

Kalorien

32,2 g

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Ein wenig Zitronensaft kann dem Avocado hinzugefügt werden, um Verfärbungen zu vermeiden.

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