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Steak & Melonenrelish

Steak & Melonenrelish

von novakm7368

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Zubereitung5 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Eine köstliche, kalorienarme und einfache Mahlzeit zur Zubereitung.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Melone, Zwiebel, Petersilie, Minze, Essig und Öl in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Beiseite stellen.

  3. 3

    Grill, Grillpfanne oder große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Rindersteaks auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    5 bis 8 Minuten auf jeder Seite für medium rare, 8 bis 10 Minuten pro Seite für medium und 10 bis 12 Minuten pro Seite für gut durchgegart kochen.

  6. 6

    Vom Herd nehmen und 5 bis 7 Minuten auf einem sauberen Schneidebrett ruhen lassen.

  7. 7

    Steak diagonal in 0,3 cm dicke Scheiben schneiden und auf eine Platte legen.

  8. 8

    Die Hälfte des Relishes darüber löffeln.

  9. 9

    Das restliche Relish separat servieren.

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AbendessenAsiatisch

Nährwerte pro Portion

364.5
Kalorien
46,5 g
Eiweiß
9,1 g
Kohlenhydrate
14,8 g
Fett

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