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Süße Ananas-Orange-Kreuzkümmel-Garnelen

Süße Ananas-Orange-Kreuzkümmel-Garnelen

von .K133

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenFischThanksgiving

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln, rote Paprika und Karotten anbraten, bis die Zwiebeln klar sind, grüne Chilis und Garnelen hinzufügen und 3 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

  2. 2

    Garnelen herausnehmen und beiseite stellen.

  3. 3

    Ananas und Orangensaft sowie die restlichen Zutaten (außer zerstoßenem Pfeffer und Ananasstücken) vermengen.

  4. 4

    Mit einem Schneebesen gut vermischen, dabei darauf achten, dass die Maisstärke gut eingearbeitet ist.

  5. 5

    Zur Zwiebel-Paprika-Mischung hinzufügen, etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis es leicht kocht, dann Ananas und Garnelen hinzufügen und 2 Minuten garen, mit zerstoßenem roten Pfeffer bestreuen.

  6. 6

    Jetzt zusammen mit dem schwarzen Bohnen-Mais-Taco-Reis servieren!

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AbendessenFettarm
25 Min

Nährwerte pro Portion

245.6
Kalorien
35,7 g
Eiweiß
22,7 g
Kohlenhydrate
1,7 g
Fett

Bewertungen

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