Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Gemüse hacken und waschen.
- 2
Alle Zutaten außer dem braunen Reis in den Crockpot geben und umrühren.
- 3
6-8 Stunden auf niedriger Stufe garen und alle paar Stunden umrühren.
- 4
Über 1/2 Tasse gekochtem braunem Reis mit einem Stück Maisbrot servieren.
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40 Min
Nährwerte pro Portion
422.3
Kalorien
17,2 g
Eiweiß
88,5 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Fett
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