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Leichte überbackene Süßkartoffeln

Leichte überbackene Süßkartoffeln

von rtR5508

3.9(181 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
AbendessenMexikanischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zitronige Koriander und rauchiger Kreuzkümmel passen perfekt zu scharfem Cheddar in dieser erwachsenen Variante von überbackenen Kartoffeln.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Süßkartoffeln und Zwiebeln so dünn wie möglich schneiden.

  3. 3

    Den Knoblauch hacken. (Tipp: Ich lasse sie alle durch die Küchenmaschine mit der Schneideklinge laufen.) Eine 23x33 cm große Auflaufform mit Antihaft-Kochspray einsprühen.

  4. 4

    Die Hälfte der Süßkartoffeln schichten, dann ein Drittel der Gewürze darüber streuen.

  5. 5

    Die Zwiebeln und den Knoblauch schichten, gefolgt von einem Drittel der Gewürze.

  6. 6

    Schließlich die restlichen Süßkartoffeln und die verbleibenden Gewürze schichten.

  7. 7

    Die Milch darüber gießen, die scharfe Soße darüber streuen und die Auflaufform mit Käse belegen.

  8. 8

    20 Minuten abgedeckt backen, dann den Deckel für weitere 10 Minuten entfernen.

  9. 9

    Das Gemüse sollte zart sein und der Käse sollte anfangen zu bräunen.

  10. 10

    Ergibt sechs 1 Tasse Portionen.

Tipps

Dieses Gericht passt gut zu mexikanischem Essen und gegrilltem Fleisch. Ich liebe die Mischung aus zitronigem und frischem Koriander und rauchigem Kreuzkümmel. Ich füge eine Schicht extra scharfen Cheddar-Käse oben auf das Gericht hinzu, was ihm ein reichhaltiges und dekadentes Finish verleiht. Ersetzen Sie den Koriander und Kreuzkümmel im Winter durch Rosmarin und Thymian. Sie können auch die Süßkartoffeln reiben, wenn Sie möchten.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

139.8
Kalorien
5.5 g
Eiweiß
20.9 g
Kohlenhydrate
4.2 g
Fett

Bewertungen

3.9
181 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Reiner.99
16. September 2025

Das ist mein neuestes Lieblingsrezept - ich habe es bei meinem Mann, meinen Kollegen und auf einem Potluck ausprobiert und alle schwärmen davon! Danke, dass Sie es gepostet haben!

5. September 2025

·GretaF-7
28. Januar 2025

Das war sehr gut und einfach. Ich hatte auch keinen Koriander, also habe ich stattdessen Chili-Pulver verwendet, hat großartig geschmeckt. Ich habe die Kochzeit verdoppelt. Nächstes Mal werde ich den ...

·Graf-Wolke_4
21. September 2025

Ich würde beim nächsten Mal mehr Gewürze hinzufügen. Es hat etwa doppelt so lange gedauert, um es zu kochen. Aber... es war lecker!

·Welle_Feld
28. September 2025

Wir haben dieses Rezept wirklich gemocht; es war sehr geschmackvoll! Da ich keinen Koriander hatte, habe ich ein wenig Chili-Pulver mit dem Kreuzkümmel und dem schwarzen Pfeffer hinzugefügt. Es war fa...

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