Sunshine Smoothie

Name: Sunshine Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Mangowürfel (ich verwende gefrorene); 125 g Ananaswürfel; 125 g geschnittene Banane; 125 g fettfreier Joghurt (ich verwende Dannon Light & Fit Orange Mango); 5 g Vanilleextrakt; 125 g kaltes Sprudelwasser

von AnnaV_33

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Getränke Snacks Vegetarisch

Dieser Smoothie wird am Morgen meines langen Laufs zubereitet, um schnell Energie zu tanken!

Zutaten

für 1 Portionen

125 g Mangowürfel (ich verwende gefrorene)
125 g Ananaswürfel
125 g geschnittene Banane
125 g fettfreier Joghurt (ich verwende Dannon Light & Fit Orange Mango)
5 g Vanilleextrakt
125 g kaltes Sprudelwasser

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
2
In ein hohes Glas gießen und genießen.
3
Optional: Statt Wasser Orangensaft verwenden.

Nährwerte pro Portion

226.7

Kalorien

6,5 g

Eiweiß

51,5 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

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