Ein Getränk zur Unterstützung beim Abnehmen.
für 1 Portionen
Grapefruit, Mandarine, Gurke und Minzblätter waschen.
Gurke, Grapefruit und Mandarine (oder schälen) in Scheiben schneiden.
Alle Zutaten (Chiasamen, Früchte, Gemüse, 8 Unzen Wasser und Eis) in einen großen Krug geben.
Die Zutaten mindestens 15 Minuten oder so lange wie möglich ziehen lassen.
Die Zutaten können gegessen werden, wenn gewünscht.
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Dieser cremige, würzige Dip hat doppelte Funktion: Mit Minze ist er die perfekte Ergänzung zu griechischen Gerichten; mit Koriander und Kreuzkümmel mildert er scharfe indische Currys.
Gurken verleihen dieser Guacamole einen erfrischenden Geschmack und reduzieren gleichzeitig die Kalorien pro Portion.
