Supergrüner Smoothie

Name: Supergrüner Smoothie
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2,0 Tasse, gehackter Grünkohl; 2 mittlere (7" bis 7-7/8" lang) Bananen, frisch; 225 g 100% Apfelsaft; 0,5 Tasse, halbierte Erdbeeren, frisch; 250 g Heidelbeeren, frisch; 125 g Brombeeren, frisch; 60 g Leinsamenmehl (gemahlen); 30 g Müsli, Weizenkleie, geröstet, ungewürzt; 20 g Stein gemahlener Matcha-Grüntee

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Zubereitung1 Min

Kochzeit

2 Min

Portionen1

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

2,0 Tasse, gehackter Grünkohl
2 mittlere (7" bis 7-7/8" lang) Bananen, frisch
225 g 100% Apfelsaft
0,5 Tasse, halbierte Erdbeeren, frisch
250 g Heidelbeeren, frisch
125 g Brombeeren, frisch
60 g Leinsamenmehl (gemahlen)
30 g Müsli, Weizenkleie, geröstet, ungewürzt
20 g Stein gemahlener Matcha-Grüntee

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und Eis hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

796.9

Kalorien

28,2 g

Eiweiß

156,0 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

4.7 (3)

Das war mein erster Versuch, einen GM-Smoothie zu machen. Ich habe ihn nicht nur genossen, sondern auch meine Töchter, die SEHR wählerisch sind und keine großen Gemüse-Fans, hatten jeweils 2 Tassen. WIN-WIN!

FettarmFür Kinder

10 Min

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Kurzbeschreibung

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