Sushi Maki - Philly Roll - ohne Reis, hausgemacht

Name: Sushi Maki - Philly Roll - ohne Reis, hausgemacht
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Blatt geröstetes Sushi-Nori; 30 g geräucherter Lachs, in Streifen geschnitten; 15 g Neufchâtel-Käse, in Streifen geschnitten; 15 g Avocado, in Streifen geschnitten; 1 dünne Scheibe Gurke, in Streifen geschnitten; 5 g Ingwer, in Streifen geschnitten; 5 g Wasabi-Sauce

von rt.7737

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Asiatisch Fisch

Eine gute Alternative zu Restaurant-Sushi mit einem Bruchteil der Kalorien. Kein Reis, geeignet für Phase 1 der South Beach-Diät.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Blatt geröstetes Sushi-Nori
30 g geräucherter Lachs, in Streifen geschnitten
15 g Neufchâtel-Käse, in Streifen geschnitten
15 g Avocado, in Streifen geschnitten
1 dünne Scheibe Gurke, in Streifen geschnitten
5 g Ingwer, in Streifen geschnitten
5 g Wasabi-Sauce

Zubereitung

1
Nori-Blatt auf eine Bambus-Sushi-Rollmatte legen und mit Wasser besprenkeln.
2
Alle restlichen Zutaten hinzufügen und aufrollen. 1 Portion pro Rolle.
3
Rolle in 6 bis 8 Stücke schneiden, je nach Wunsch.
4
Mit leichter Sojasauce servieren. (Kalorien nicht in der Rezeptur enthalten).

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