


Komfortessen... gesenkt durch die Verwendung von fettfreien Suppen und Diät-Rinderhackfleisch.
für 8 Portionen
Rinderhackfleisch und Zwiebel anbraten.
In eine 9x13 Zoll große Form geben.
Suppe mit Milch vermengen.
Das Hackfleisch mit der Suppenmischung bedecken.
Cremiger Mais auf einer Hälfte... Bohnen auf der anderen Hälfte.
Mit Tots bedecken.
Bei 230 °C backen, bis heiß und sprudelnd, 28 Minuten.

Meine Tante Gwen war eine großartige Köchin und sie hatte schnelle Rezepte, die immer so gut waren wie ihre Rezepte, für die man den ganzen Tag gebraucht hat. Dies war eines meiner Lieblingsrezepte aus ihrer schnellen Liste.


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Eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenen Vollkornreis zu verwenden; es ergibt eine sättigende und köstliche Mahlzeit.