
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten außer dem Schweinefleisch in einen Gefrierbeutel geben und gut vermischen, um eine Marinade zu bilden.
- 2
Schweinefilet hinzufügen und mindestens 8 Stunden oder über Nacht marinieren.
- 3
Schweinefilet in eine 11x7x2 Auflaufform legen, die mit Aluminiumfolie ausgekleidet ist.
- 4
Unbedeckt bei 220 °C backen, bis die Temperatur 160,75 °C erreicht.
- 5
In der Zwischenzeit die Marinade zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis sie sirupartig ist.
- 6
Das geschnittene Schweinefleisch mit der Marinadensauce übergießen.
- 7
Die Marinade kann auch für 2 Schweinefilets verwendet werden, aber es wird weniger Sauce geben.
- 8
Ergibt 2-3 Portionen.
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Nährwerte pro Portion
330.2
Kalorien
33.4 g
Eiweiß
11.6 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Fett
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