Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem großen wiederverschließbaren Plastikbeutel die ersten sechs Zutaten vermengen; das Steak hinzufügen.
- 2
Beutel verschließen und wenden, um zu beschichten, 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
- 3
Marinade abgießen und entsorgen.
- 4
Steaks bei mittlerer Hitze 5-8 Minuten auf jeder Seite grillen oder bis das Fleisch den gewünschten Gargrad erreicht hat (mit einem Thermometer überprüfen; 145 Grad für medium rare, 160 medium oder 170 gut durchgegart).
- 5
Das Steak kann auch überbacken werden.
Ähnliche Rezepte
Rindfleisch und Gemüse Pfanne
vom Harvard Health Institute
Gegrilltes Steak
Einfaches, unkompliziertes Protein.
Gegrilltes Knoblauch-Zitrus-Flanksteak
Es gibt Platz für rotes Fleisch in einem gesunden Lebensstil. Der Schlüssel ist, mageres Fleisch und gesunde Kochmethoden zu wählen.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Großartig!
Viel zu salzig
Die Aromen klingen großartig, aber das Natrium ist mir viel zu hoch.
Ich liebe dieses Rezept, aber ich ersetze den braunen Zucker durch Honig.
Ich liebe dieses Teriyaki-Rinderfiletsteak-Rezept!