Tex Mex Chili Rezept | Piroggi

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Suppe
Tex Mex Chili

Tex Mex Chili

Name: Tex Mex Chili
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 2 Knoblauchzehen; 1 Tasse rohe Karotten, in Streifen oder Scheiben; 4 Tassen Campbell's natriumarme Hühnerbrühe; 3 Tassen schwarze Bohnen; 1,75 Tassen klein geschnittene gewürfelte Tomaten; 6 Teelöffel Mrs Dash Southwest Chipotle; 16 Unzen Putenhackfleisch, 93% mager; 1,75 Tassen gelber Mais aus der Dose

von Marieorbit107

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Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen8

Suppe Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ich habe angefangen, Chefs Megs Southwest Chicken und Black Bean Soup zuzubereiten, aber nachdem ich so viele Änderungen vorgenommen habe, dachte ich, ich sollte ein neues Rezept erstellen.

Zutaten

für 8 Portionen

2 Knoblauchzehen
1 Tasse rohe Karotten, in Streifen oder Scheiben
4 Tassen Campbell's natriumarme Hühnerbrühe
3 Tassen schwarze Bohnen
1,75 Tassen klein geschnittene gewürfelte Tomaten
6 Teelöffel Mrs Dash Southwest Chipotle
16 Unzen Putenhackfleisch, 93% mager
1,75 Tassen gelber Mais aus der Dose

Zubereitung

1
Das Putenhackfleisch in einer tiefen Pfanne anbraten und abtropfen lassen.
2
Alles andere hinzufügen und zum Kochen bringen.
3

Nährwerte pro Portion

212.6

Kalorien

19.1 g

Eiweiß

28.6 g

Kohlenhydrate

4.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Hitze reduzieren und 10-15 Minuten köcheln lassen, damit es etwas eindickt.

Tipps

Meine Familie mag keine Tomaten oder Karotten, also püriere ich sie. Das könnte mir mehr Portionen einbringen, als wenn man sie ganz lässt.

4.3 (110)

Dies ist eine wirklich sättigende Suppe, die einfach zuzubereiten ist. Jede Portion ist eine herzhafte 2 Tassen!

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