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Texas BBQ

Texas BBQ

von tempokane1329

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Zubereitung30 Min
Kochzeit420 Min
Portionen10
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Ich esse nicht viel davon, ich finde, dass 85 g Fleisch mehr als genug für eine sättigende Mahlzeit ist. Die Männer in meiner Familie verdoppeln das.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Überflüssiges Fett entfernen.

  2. 2

    Fleisch in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel geben.

  3. 3

    Worcestershire-Sauce, Chilipulver, Selleriesalz, Pfeffer, Flüssigrauch, Knoblauch und Lorbeerblätter in den Beutel geben und vermischen.

  4. 4

    24 Stunden im Kühlschrank marinieren. (Ich mache das normalerweise nicht 24 Stunden, sondern bereite es am Abend vorher vor, um es am Morgen in den Crock Pot zu geben.) Fleisch und Marinade in den Slow Cooker geben und 7 Stunden auf niedriger Stufe garen, währenddessen die BBQ-Sauce zubereiten (Anleitung unten).

  5. 5

    Fleisch aus dem Slow Cooker nehmen und die Säfte in einen Messbecher mit 500 ml füllen.

  6. 6

    5 Minuten stehen lassen, das Fett von den Säften abschöpfen. Lorbeerblatt entfernen und entsorgen.

  7. 7

    1 Tasse entfettete Säfte in die BBQ-Sauce rühren.

  8. 8

    Die restlichen Säfte entsorgen.

  9. 9

    Fleisch und BBQ-Sauce zurück in den Slow Cooker geben.

  10. 10

    Abdecken und 1 Stunde garen oder bis das Fleisch zart ist.

  11. 11

    BBQ-Sauce: Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; garen, bis die Zwiebel zart ist.

  12. 12

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

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375 Min

Nährwerte pro Portion

279.2
Kalorien
27,4 g
Eiweiß
15,1 g
Kohlenhydrate
11,9 g
Fett

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