
Kurzbeschreibung
Großartiges Grillen im Sommer mit wenig Fett und viel Geschmack.
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Marinade-Zutaten in einem 1 Gallonen Ziploc-Beutel vermengen.
- 2
Oberschenkel hinzufügen und 2 bis 5 Stunden marinieren.
- 3
Grillen oder überbacken, bis die Ränder braun sind und alle Säfte klar sind.
Tipps
In einem Salat gehackt servieren für ein großartiges Sommermittagessen.
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Nährwerte pro Portion
382.9
Kalorien
30.1 g
Eiweiß
15.6 g
Kohlenhydrate
23.0 g
Fett
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