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Thailändisches Schweinefilet mit gegrilltem Gemüse

Thailändisches Schweinefilet mit gegrilltem Gemüse

von Miko23

3.0(1 Bewertungen)
Portionen2
AbendessenAsiatischFettarmRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Sojasauce, Limettensaft, braunen Zucker, Jalapeño, Knoblauch, geriebenen Ingwer und Sesamöl vermengen.

  2. 2

    2 Esslöffel der Sojamischung beiseitelegen.

  3. 3

    Den Rest der Sojamischung mit den Schweinekoteletts in einen selbstverschließenden Plastikbeutel geben.

  4. 4

    30 Minuten oder bis zu über Nacht im Kühlschrank marinieren.

  5. 5

    Grill auf mittlere Hitze vorbereiten.

  6. 6

    Schweinefleisch aus der Marinade nehmen; 8-10 Minuten pro Seite grillen oder bis das Fleischthermometer im dicksten Teil 68 °C anzeigt.

  7. 7

    Gemüse mit der beiseitegelegten Sojamischung bestreichen und 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis es zart und leicht gebräunt ist.

  8. 8

    Zum Servieren das Filet in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden.

  9. 9

    Die Scheiben fächerartig um den Rand der Servierplatte anrichten; das gegrillte Gemüse in die Mitte legen.

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Nährwerte pro Portion

297.5
Kalorien
34.2 g
Eiweiß
11.1 g
Kohlenhydrate
12.9 g
Fett

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