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Thunfisch-Lauch-Tomaten-Pie

Thunfisch-Lauch-Tomaten-Pie

von Nadinepl551

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Zubereitung15 Min
Kochzeit76 Min
Portionen6
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Lauch, Karotte und Sellerie hinzufügen.

  2. 2

    Abdecken, Hitze reduzieren und sanft garen, bis das Gemüse weich ist, dies kann bis zu 30 Minuten dauern.

  3. 3

    Gelegentlich umrühren.

  4. 4

    Die unentleerten Tomaten und Erbsen hinzufügen und unter Rühren erhitzen, bis die Mischung kocht.

  5. 5

    Etwa 3 Minuten kochen, bis die Mischung leicht eindickt und nur noch wenig Flüssigkeit sichtbar ist.

  6. 6

    Thunfisch, Senf, Petersilie und Pfeffer unterrühren und die Würze überprüfen und gegebenenfalls anpassen.

  7. 7

    Beiseite stellen.

  8. 8

    Ofen auf 175 °C vorheizen. In der Zwischenzeit Blumenkohl und Süßkartoffel in der Mikrowelle oder im Wasser kochen, bis sie zart sind.

  9. 9

    Gut abtropfen lassen.

  10. 10

    Süßkartoffel, Blumenkohl und Hüttenkäse in eine Küchenmaschine geben. Pürieren, falls nötig, genug Brühe hinzufügen, um eine ähnliche Konsistenz wie Kartoffelpüree zu erreichen.

  11. 11

    Beiseite stellen.

  12. 12

    Die Fischmischung in eine ofenfeste Form geben.

  13. 13

    Die Oberfläche mit dem Süßkartoffel- und Blumenkohlpüree bedecken.

  14. 14

    Mit geriebenem Käse bestreuen.

  15. 15

    Etwa 45 Minuten im Ofen garen, bis alles durchgewärmt und die Oberfläche goldbraun ist.

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AbendessenFisch
15 Min

Nährwerte pro Portion

190.7
Kalorien
23,9 g
Eiweiß
20,6 g
Kohlenhydrate
1,7 g
Fett

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