Thunfisch mit getrockneten Tomaten
von Jasmintempo671
Kurzbeschreibung
Dieses Rezept entstand nach dem Lesen vieler Hungry Girl-Rezepte. Es enthält viele Ideen für fettarme, kalorienbewusste Gerichte. Es ist großartig geworden! Dies ist ein Rezept für eine Portion, kann aber auch in größerer Menge zubereitet werden.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten.
- 2
In der Zwischenzeit Spinat, Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Knoblauch in einer mit Kochspray besprühten Pfanne bei niedriger Hitze anbraten. (Hitze niedrig halten, um Verbrennen und Austrocknen zu vermeiden).
- 3
Sobald das Gemüse weich und leicht gebräunt ist.
- 4
Den Thunfisch hinzufügen und kurz erwärmen.
- 5
Die Pasta abtropfen lassen und mit dem Gemüse und dem Thunfisch vermengen.
- 6
Den Laughing Cow Käsewürfel einrühren, bis er geschmolzen ist.
- 7
Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Parmesan würzen.
- 8
Genießen!
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Nährwerte pro Portion
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