Thunfisch-Pasta Puttanesca

Name: Thunfisch-Pasta Puttanesca
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Pasta, Vollkorn-Elbow, 113 g (entfernen); Thunfisch, in Wasser eingelegt, 140 g (entfernen); Barilla Grün- und Schwarze Oliven Sauce (1/2 Tasse), 1 Portion (entfernen); Zerstoßener roter Pfeffer, 1 Portion (entfernen); Zitronensaft optional.

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen2

Abendessen Fisch Italienisch

Zutaten

für 2 Portionen

Pasta, Vollkorn-Elbow, 113 g (entfernen)
Thunfisch, in Wasser eingelegt, 140 g (entfernen)
Barilla Grün- und Schwarze Oliven Sauce (1/2 Tasse), 1 Portion (entfernen)
Zerstoßener roter Pfeffer, 1 Portion (entfernen)
Zitronensaft optional.

Zubereitung

1
Die Pasta nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2
Eine Wahl an Vollkorn-Pasta verwenden.
3
Thunfisch abtropfen.
4
Zutaten vermengen und vor dem Servieren erwärmen.
5
Kann auch kalt serviert werden.

Nährwerte pro Portion

313.5

Kalorien

25,1 g

Eiweiß

47,3 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (145)

Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, arm an Fett, ist dieses Gericht eine vollständige Mahlzeit.

AbendessenFettarm

25 Min

4.0 (4)

FischSalat

2 Min

Thunfisch-Pasta Puttanesca

Zutaten

Zubereitung

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Thunfisch-Pasta Puttanesca

Kurzbeschreibung

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