Thunfisch-Pasta-Salat

Name: Thunfisch-Pasta-Salat
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: gekochte Pasta, 2 Tassen. Jede Art ist in Ordnung, aber die bunten Schrauben sind am visuell passendsten.; Thunfisch in Wasser, 1 Dose oder 200 g.; Champignons, 1 Tasse. Am besten sind geschnittene, eingelegte Champignons.; Leichte Mayonnaise, 1 EL oder weniger, wenn weniger Fett gewünscht wird.; Olivenöl, 1 TL.; Salz, 1 Prise oder nach Geschmack.; Knoblauchpulver, 1 Prise oder nach Geschmack.

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Zubereitung30 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen2

Fettarm Fisch Mittagessen

Zutaten

für 2 Portionen

gekochte Pasta, 2 Tassen. Jede Art ist in Ordnung, aber die bunten Schrauben sind am visuell passendsten.
Thunfisch in Wasser, 1 Dose oder 200 g.
Champignons, 1 Tasse. Am besten sind geschnittene, eingelegte Champignons.
Leichte Mayonnaise, 1 EL oder weniger, wenn weniger Fett gewünscht wird.
Olivenöl, 1 TL.
Salz, 1 Prise oder nach Geschmack.
Knoblauchpulver, 1 Prise oder nach Geschmack.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Kann als Beilage oder Salat verwendet werden, wenn die Menge der Pasta halbiert wird.

Nährwerte pro Portion

368.6

Kalorien

32.4 g

Eiweiß

42.8 g

Kohlenhydrate

7.6 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

3.9 (314)

Eine erfrischende Alternative zum Thunfischsalat. Mit Tomaten und etwas Spinat für ein leichtes Mittagessen servieren.

Fisch

Thunfisch-Pasta-Salat

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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