Für diejenigen, die keinen Quark mögen, schmilzt dieser beim Kochen.
für 1 Portionen
1 Blatt Filoteig mit Rapsöl besprühen und das andere darauflegen.
Alle anderen Zutaten vermengen und an einem Ende des Teigs platzieren.
Aufrollen, die Enden einklappen und das Ende mit etwas Wasser versiegeln.
Auf ein gefettetes Backblech legen und leicht mit Rapsöl besprühen.
Bei 180 °C etwa 20 Minuten backen, bis sie braun sind.
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Jedes Gemüse ist möglich... habe Paprika, Zwiebeln, Spargel verwendet.
Ich kann nicht glauben, dass ein Rezept, das so einfach ist, so großartig schmecken kann. Danke fürs Teilen.
Ziemlich lecker. Der Quark schmilzt überraschend gut. Ich habe es auf einem hochfaserigen/hochproteinhaltigen Wrap gemacht. Es könnte ernährungsphysiologisch besser sein als Filoteig.
Lecker
Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!