Thunfisch- und schwarze Bohnen-Tortilla-Füllung
von Leo-8201
Kurzbeschreibung
Eine Mischung aus schwarzen Bohnen, Thunfisch, Mais, Koriander, Hatch grünen Chilis und Salsa, die perfekt für eine Taco-Schale oder kleine Tortilla ist.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Nach dem Würfeln und Abtropfen alle Zutaten gründlich vermengen.
- 2
Wenn Sie es etwas schärfer mögen (dies ist eigentlich ziemlich mild), fügen Sie Limette, Ihre bevorzugte scharfe Sauce oder Frühlingszwiebeln beim Mischen hinzu.
- 3
Ergibt 6 Portionen à 0.5 Tasse... perfekt für eine Taco-Schale oder eine kleine Tortilla.
Tipps
Wenn Sie keine frisch gerösteten Hatch grünen Chilis haben, können Sie auch Dosenchilis verwenden. Wenn Sie Kalorien sparen möchten, essen Sie zwei Portionen ohne Tortilla oder Taco-Schale.
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Nährwerte pro Portion
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