Thunfischburger

Name: Thunfischburger
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 325 g Dose Thunfisch in Wasser, abgetropft; 50 g Sauerrahm; 60 g Semmelbrösel; 60 g Frühlingszwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 30 g Petersilie; Saft von 1/2 Zitrone; 1 Ei; Salz und Pfeffer (je 0,25 TL)

von rivenElenazami40

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen1

Fisch

Auf Ihrem Lieblingsbrötchen oder Sandwich dünn servieren. Gut mit einem Topping aus Zitronen-Sauerrahm (Sauerrahm mit Zitronensaft und Salz nach Geschmack), Tomatenscheibe, Babyspinat.

Zubereitung

1
Zutaten vermengen.
2
Zu 4 Patties formen, bei 205 °C 20 Minuten auf ein besprühtes Blech backen.

Nährwerte pro Portion

547.8

Kalorien

71,2 g

Eiweiß

27,4 g

Kohlenhydrate

16,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

Thunfisch-Sandwich-Füllung

4.5 (19)

FischMittagessen

10 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min

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Thunfischburger

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

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