Thunfischburger-Patties

Name: Thunfischburger-Patties
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: * Pams Sandwich-Thunfisch in Salzlake, 185 g (entfernen); * Pams Sandwich-Thunfisch in Salzlake, 185 g (entfernen); * Zwiebeln, roh, 1 mittelgroß (2-1/2" Durchmesser) (entfernen); * Ei, frisch, 1 mittelgroß (entfernen); * Salz, 1 TL (entfernen); * Pfeffer, schwarz, 1 Prise (entfernen); * Semmelbrösel, trocken, gerieben, einfach, 0.5 Tasse (entfernen)

von Rnova9913

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen8

Abendessen Fisch

Zutaten

für 8 Portionen

* Pams Sandwich-Thunfisch in Salzlake, 185 g (entfernen)
* Pams Sandwich-Thunfisch in Salzlake, 185 g (entfernen)
* Zwiebeln, roh, 1 mittelgroß (2-1/2" Durchmesser) (entfernen)
* Ei, frisch, 1 mittelgroß (entfernen)
* Salz, 1 TL (entfernen)
* Pfeffer, schwarz, 1 Prise (entfernen)
* Semmelbrösel, trocken, gerieben, einfach, 0.5 Tasse (entfernen)

Zubereitung

1
Zwiebeln mit etwas gemischten Kräutern anbraten.
2
Zu zwei Dosen Thunfisch hinzufügen und Ei mit Semmelbröseln sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.
3
Gründlich mischen und 8 Burger-Patties formen, in Weißmehl wälzen und in einer Pfanne mit etwas Rapsöl braten.

Nährwerte pro Portion

185.6

Kalorien

6.4 g

Eiweiß

7.1 g

Kohlenhydrate

14.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min

Thunfischburger

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min