Thunfischburger/-patty
Noch keine Bewertungen
Zubereitung10 Min
Schneller, einfacher und sättigender Thunfischburger/-patty!
für 5 Portionen
Alle gewürfelten Gemüse mit Thunfisch vermengen.
Eiweiß hinzufügen und langsam die Semmelbrösel beim Rühren einmischen.
Gewürze hinzufügen und vermengen.
Fünf Burger/Pattys formen.
5 Sprühstöße Rapsöl in die Pfanne geben.
Pfanne etwa 1 Minute erhitzen, dann die Burger/Pattys hineingeben.
Bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten braten, bis sie braun sind.
Umdrehen und weitere 4-5 Minuten braten, bis sie braun sind.
Herausnehmen und auf einem Brötchen mit 1 Esslöffel Mayo oder auf einem Bett aus Römersalat servieren (nicht in der Kalorienzählung enthalten).
Wenn Kinder serviert werden, die Zutaten erst NACH dem Essen bekannt geben! Kann wie ein traditioneller Burger mit Tomatenscheiben, Salat und Käse zubereitet werden (Kalorien beachten). Um den Burger zu süßen, kann Swirl Rosinen- und Zimt-Brot verwendet werden.
Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.