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Thunfischfrikadellen

Thunfischfrikadellen

von Nadine_Neumann

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen6
Fisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten vermengen, abdecken und 10 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. 2

    Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Kochspray beschichten.

  3. 3

    Für jede Thunfischfrikadelle 1/3 Tasse der Thunfischmischung verwenden.

  4. 4

    3 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind. (Wenn die Frikadellen zu bröckelig erscheinen, in Frikadellen formen und 1 Stunde vor dem Kochen im Kühlschrank ruhen lassen.)

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Nährwerte pro Portion

324.3
Kalorien
22,3 g
Eiweiß
25,6 g
Kohlenhydrate
8,8 g
Fett

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