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Tintenfisch mit Zitronen-Aioli und Erbsensalat

Tintenfisch mit Zitronen-Aioli und Erbsensalat

von TessaB_40

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Portionen2
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Von delicious

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Mayonnaise, Knoblauch, gehackte Cornichons, Zitronensaft und die Hälfte der Zesten in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Beiseitelegen.

  3. 3

    Rotweinessig und Olivenöl vermischen.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Erbsen, Gurke, Kirschtomaten und Minze mit dem Dressing vermengen.

  6. 6

    Tintenfischringe in einer Pfanne mit Öl anbraten und mit der restlichen Zitronenzeste bestreuen.

  7. 7

    Sofort servieren.

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Eine erfrischende Alternative zum Thunfischsalat. Mit Tomaten und etwas Spinat für ein leichtes Mittagessen servieren.

Fisch

Nährwerte pro Portion

418.1
Kalorien
36,1 g
Eiweiß
22,5 g
Kohlenhydrate
20,1 g
Fett

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