Kurzbeschreibung
Ich mag Fisch nicht besonders, aber dieses gebackene Tilapia-Rezept liebe ich! Ich denke, die Sauce kann auch mit anderen Fischen/Meeresfrüchten verwendet werden.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Eine Auflaufform mit Antihaft-Kochspray einsprühen.
- 3
Die Butter in der Mikrowelle schmelzen.
- 4
Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauchpulver, Salz und Petersilie hinzufügen und einige Minuten anbraten.
- 5
Über die Tilapiafilets in der Auflaufform gießen.
- 6
Etwas Cayennepfeffer auf den Fisch streuen.
- 7
Im vorgeheizten Ofen etwa 13 Minuten backen und für weitere 2-3 Minuten überbacken.
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Leicht und köstlich, dieses einfache gebackene Tilapia-Rezept ist genau das Richtige für den Appetit.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Tilapia ist einer meiner Lieblingsfische, weil er so mild und zart ist. Die Sauce ist großartig, und ich habe Kapern hinzugefügt, um ihm etwas Extra zu verleihen. Sie haben hier einen echten Gewinner!...
Das war großartig! Ich habe es mit braunem Reis und Spargel Asiago (Rezept hier auf SparkRecipes!) gemacht. Es war eine schöne Kombination. Anstelle von Tilapia haben wir Lachs verwendet (im Geschäft ...
Klingt wunderbar, aber ich werde frischen Knoblauch anstelle von Knoblauchpulver verwenden und das Salz weglassen.
Fabelhaft! Ich habe es am Ende nicht überbacken, weil es perfekt aussah und ich nicht riskieren wollte, es auszutrocknen. Ich habe extra Cayenne hinzugefügt, weil ich scharfes Essen liebe. Es war groß...
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