Dies ist ein schnelles, einfaches und gesundes Sandwich, das voller Geschmack ist und satt macht!
für 1 Portionen
Bagel dünn leicht toasten.
Eine mittelgroße Zwiebel in 1/2 EL EVOO anbraten.
Die Reste im Kühlschrank für das nächste Sandwich aufbewahren.
Eine mittelgroße Tomate schneiden.
2-3 Scheiben Tomate auf jede Bagel-Hälfte legen.
Mit etwas Ziegenkäse (ca. 1-2 TL auf jeder) belegen und mit angebratenen Zwiebeln toppen. (Optional) Wieder in den Toasterofen geben, um die Tomate und den Käse zu erhitzen.
Ein wenig Mrs. Dash oder Pfeffer darüber streuen und genießen.
Wenn ein Toasterofen vorhanden ist, den Bagel leicht toasten und dann das Sandwich wieder in den Toasterofen geben, um es zu erhitzen. Wenn kein Toasterofen vorhanden ist, den Bagel nach Belieben toasten!
Das schmeckt genau wie Käsepizza! Kombinieren Sie dies mit einem Salat und Sie haben ein großartiges Pizzastil-Mittagessen ohne die Kalorien oder die Rechnung.
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Dieser ballaststoffreiche, proteinreiche, fettarme Salat eignet sich gut für unterwegs.
Eier in eine würzige Tomatensauce legen und backen für ein leichtes und einfaches Abendessen. Über Pasta oder mit knusprigem Vollkornbrot zum Dippen servieren.