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Toskanische Schmetterlingsnudeln - Ein Mann, eine Dose und ein Plan, eine zweite Portion

Toskanische Schmetterlingsnudeln - Ein Mann, eine Dose und ein Plan, eine zweite Portion

von Elenapixel202

4.3(3 Bewertungen)
Zubereitung7 Min
Kochzeit23 Min
Portionen6
VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    Während die Nudeln kochen, das Öl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Die Paprika hinzufügen und 4 Minuten kochen, bis sie weich sind.

  4. 4

    Den Knoblauch und die roten Pfefferflocken nach Geschmack hinzufügen und 1 Minute kochen.

  5. 5

    Den Spinat hinzufügen und die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

  6. 6

    Abdecken und 2 bis 4 Minuten kochen, bis der Spinat verwelkt ist, dabei ein paar Mal umrühren.

  7. 7

    Die Bohnen, die Brühe und den Rosmarin hinzufügen.

  8. 8

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

  9. 9

    Kurz bevor die Nudeln fertig sind, etwa 1/2 Tasse des Nudelwassers in die Sauce geben.

  10. 10

    Die Nudeln abtropfen lassen und zurück in den Topf geben.

  11. 11

    Etwa 1/2 Tasse der Sauce zu den Nudeln geben und vermischen, bis sie bedeckt sind.

  12. 12

    Auf 6 Teller verteilen und mit der restlichen Sauce garnieren.

Tipps

EXTRA CREDIT: Mit geriebenem Parmesan und gehackter frischer Petersilie garnieren.

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Nährwerte pro Portion

210.6
Kalorien
9,6 g
Eiweiß
34,4 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

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·Julian_Realm
16. April 2025

lecker

·KraftHterin
16. April 2025

köstlich

·GlanzHimmel
16. April 2025

Habe das zu einem Potluck mitgenommen und es war alles weg, als ich ging.

·CarmenL_2
16. April 2025

Köstliches Nudelrezept.

·Vortex_78
8. April 2025

So lecker!

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