Überbackene Schweinekoteletts

Name: Überbackene Schweinekoteletts
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 375 g Schweinefleisch (4 Koteletts); Pfeffer; Salz; Ingwer; Worcestershire-Sauce

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen4

Rind & Schwein

Zubereitung

1
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Das Schweinefleisch mit einer Gabel gründlich einstechen.
2
Pfeffer, Ingwer, Salz und Worcestershire-Sauce auf beiden Seiten streuen.
3
10–15 Minuten auf jeder Seite backen.
4
Mit gekochten Kartoffeln und Gemüse servieren.

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Nährwerte pro Portion

258.3

Kalorien

29,5 g

Eiweiß

19,2 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Fett

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