Eine köstliche Möglichkeit, die Portionsgröße von Pasta zu begrenzen.
für 1 Portionen
Zuerst die Pasta kochen.
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
Wenn die Pasta abgetropft ist, in eine kleine Auflaufform geben.
125 g Spaghetti-Sauce (kann kalt aus der Dose sein) hinzufügen, Knoblauch und Champignons dazugeben.
Mit Käse und dann mit italienischen Gewürzen bestreuen.
Etwa 25 Minuten im Ofen backen.
Obwohl man Überbackene Ziti nicht zu jeder Mahlzeit essen möchte, ist es kein Problem, sie ab und zu als Leckerbissen zu genießen, dank fettarmer Käse- und ballaststoffreicher Pasta, die jetzt erhältlich sind. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich nicht benachteiligt zu fühlen, um langfristigen Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Gelegentlich gesündere Versionen Ihrer Lieblingsgerichte zu genießen, kann helfen, auf Kurs zu bleiben.
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Dies ist eines meiner Lieblingsabendeessen - schnell, nahrhaft und vegetarisch. Lässt sich auch leicht für mehrere Personen skalieren! Für eine Person.
1 & 1/3 Tasse pro Portion