Umfassender Nährstoff-Smoothie

Name: Umfassender Nährstoff-Smoothie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 700 g Grünkohl, frisch; 475 g Spinat, gefroren; 1 Tasse Römersalat, gerieben; 30 g rohe Cashews; 20 g Erdnüsse, geröstet; 1 Portion rohe Kürbiskerne; 26 g Chiasamen; 20 g Mandeln; 2 Portionen Whey-Protein; 275 g fettfreier griechischer Joghurt; 30 g Kokosöl; 5 g Kurkuma, gemahlen; 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren; 1.5 Tassen gefrorene Erdbeeren; 1.5 Tassen frische Ananas, gewürfelt; 2 Portionen gefrorene Mangostücke; 175 g Karottensaft; 225 g grüner Saft; 4 fl oz Orangensaft; 0.5 Avocado, ohne Haut und Kerne

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Zubereitung30 Min

Portionen

4

Getränke Snacks Vegetarisch

Ein gesunder, vollwertiger Nährstofflieferant.

Nährwerte pro Portion

599.6

Kalorien

33.0 g

Eiweiß

66.3 g

Kohlenhydrate

26.9 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

GetränkeVegan

5 Min

4.3 (3)

Rohkost, zuckerfrei, vegan, glutenfrei - großartig zum Abnehmen. Man schmeckt nur Gurke und Limette. Erfrischend und sättigend! Zweimal täglich mit einer ausgewogenen Mahlzeit verwenden.

GetränkeVegetarische Gerichte

20 Min

Umfassender Nährstoff-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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