Unsichtbarer Spinat-Smoothie

Name: Unsichtbarer Spinat-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene gemischte Beeren; 250 g gefrorene Mango (gewürfelt); 250 g frischer Spinat; 250 g fettfreier Naturjoghurt (oder Vanille); 125 g fettarme Milch oder Saft; 50 g Splenda oder Süßstoff nach Wahl

von Mara_Schwarz

Frucht-Smoothie mit einer kraftvollen Zutat: frischem Spinat. Klingt seltsam, schmeckt aber gut und ist eine einfache Möglichkeit, eine weitere Portion Gemüse zu bekommen!

Zutaten

für 3 Portionen

250 g gefrorene gemischte Beeren
250 g gefrorene Mango (gewürfelt)
250 g frischer Spinat
250 g fettfreier Naturjoghurt (oder Vanille)
125 g fettarme Milch oder Saft
50 g Splenda oder Süßstoff nach Wahl

Zubereitung

1
Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben.
2
Gut mixen, bis die Mischung flüssig ist und der Spinat vollständig püriert ist.
3
Ergibt 3 Portionen à 1 Tasse!

Nährwerte pro Portion

109

Kalorien

5,0 g

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen3

Getränke Snacks

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie :)

4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

GetränkeVegan

5 Min

Cremiger Vanille-Pfirsich-Mango-Smoothie

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min

2 Bewertungen

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