Vanille-Beeren-Frühstücks-Smoothie

Name: Vanille-Beeren-Frühstücks-Smoothie
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroßer Apfel, gewürfelt; 1 große Goldkiwi, gewürfelt; 1 kleine Banane, zerdrückt; 125 g gefrorene Himbeeren; 125 g gefrorene Heidelbeeren; 5 g Honig; 5 g Leinsamenöl; 1 Packet Vanille-Mahlzeit-Ersatzpulver; 350 g Wasser

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Portionen2

Beilagen

Getränke

Zubereitung

1
1. Gewürfelten Apfel in den Mixer geben und pürieren.
2
2. Kiwi und Banane hinzufügen, pürieren.
3
3. Gefrorene Himbeeren und Heidelbeeren hinzufügen, pürieren.
4
4. Leinsamenöl und Honig hinzufügen, pürieren.
5
5. Mahlzeit-Ersatzpulver und Wasser hinzufügen und 2-3 Minuten pürieren, bis alle Zutaten gründlich vermischt sind.

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Nährwerte pro Portion

283

Kalorien

1,5 g

Eiweiß

52,2 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

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