Vegane Wings

Name: Vegane Wings
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 0,5 Kopf, groß (6-7" Durchmesser) Blumenkohl, roh; 225 g Mandelmilch, Vanille; 250 g Mehl - Goldmedaille Allzweckmehl; 60 g Panko-Semmelbrösel (japanischer Art); 80 g BBQ-Sauce - Sweet Baby Rays Original

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

18 Min

Portionen20

Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 20 Portionen

0,5 Kopf, groß (6-7" Durchmesser) Blumenkohl, roh
225 g Mandelmilch, Vanille
250 g Mehl - Goldmedaille Allzweckmehl
60 g Panko-Semmelbrösel (japanischer Art)
80 g BBQ-Sauce - Sweet Baby Rays Original

Zubereitung

1
Milch und Mehl vermengen.
2
Semmelbrösel in eine separate Schüssel geben. Blumenkohlröschen in jede Schüssel tauchen. 15-18 Minuten bei 230 °C backen.

Nährwerte pro Portion

49

Kalorien

1,4 g

Eiweiß

10,7 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (52)

Je nachdem, wie klein die Gemüse geschnitten werden, kann diese leichte Sommerbeilage ein Salat oder Salsa sein. Den Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen servieren. Als Dip eignen sich Endivien, Jicama-Scheiben oder Limetten-Tortilla-Chips.

FranzösischParty

15 Min

4.4 (335)

Servieren Sie diese schwarze Bohnensalsa, bekannt als Cowboy-Caviar, bei Ihrem nächsten Potluck.

BeilagenGrillfest

10 Min

Vegane Wings

Zutaten

Zubereitung

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Knackiger Gurkensalat

Cowboy-Caviar

Nährwerte pro Portion

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Vegane Wings

Kurzbeschreibung

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