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Vegetarisches Mediterranes Panini

Vegetarisches Mediterranes Panini

von Leonriven705

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Portionen1
MittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Sandwich folgendermaßen zusammenstellen: Die Türkei auf eine Scheibe des Sandwich-Thins legen, Marinara darauf verteilen, mit Feta, gewürfeltem Artischockenherz und gewürfelten getrockneten/frischen Tomaten bestreuen.

  2. 2

    Gewürz darüber streuen.

  3. 3

    Dann mit der anderen Brotscheibe abdecken.

  4. 4

    Eine kleine Pfanne auf mittlere Hitze vorheizen.

  5. 5

    Die Unterseite des Sandwichs mit Butter-Spray besprühen und in die erhitzte Pfanne legen.

  6. 6

    Die obere Seite ebenfalls mit Butter-Spray besprühen.

  7. 7

    Drücken; nach etwa 1 1/2 Minuten umdrehen und weiter garen, bis die zweite Seite braun und knusprig ist.

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7 Min

Nährwerte pro Portion

177.3
Kalorien
15,5 g
Eiweiß
27,4 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett

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