
Kurzbeschreibung
Etwas für einen ruhigen Abend mit Comfort Food.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Spargel 2 Minuten kochen, alle Gemüse in Olivenöl anbraten, bis sie weich sind.
- 2
Käse auf eine Scheibe Brot streichen, mit Gemüse belegen.
- 3
Hummus auf die andere Scheibe Brot streichen und das Sandwich zusammenstellen.
- 4
Sandwich in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze grillen, bis das Brot auf beiden Seiten geröstet ist.
- 5
Sandwich bei 175 °C im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist, etwa 5 Minuten.
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4.2 (5)
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AbendessenLow Carb
Nährwerte pro Portion
473.8
Kalorien
26.3 g
Eiweiß
51.3 g
Kohlenhydrate
24.2 g
Fett
Bewertungen
4.0
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