Viel Saaten- und Müsli-Riegel
Noch keine Bewertungen
Zubereitung30 Min
Sehr gesund, voller Ballaststoffe, Omega-3, Zink und genau der richtigen Menge Süße.
für 30 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
Eine 9x13" Form mit gefettetem Folie auslegen.
Haferflocken, gewürfelte Mango und andere Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Beiseite stellen.
In einer großen Schüssel Margarine, Tahini, braunen Zucker, Maissirup, Vanille und Salz glatt rühren.
Die Hafermischung hinzufügen und mit den Händen gut vermischen, dabei nach Bedarf Wasser hinzufügen.
Gleichmäßig in die vorbereitete Form drücken und glätten.
30 Minuten backen.
In der Form abkühlen lassen, bevor sie in Riegel geschnitten werden.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Diese Hunger stillenden Riegel sind im Handumdrehen fertig und perfekt für eine Wanderung oder einen Snack nach dem Training.
Ein großartiger Snack für unterwegs!