Ein Rezept, das voller Geschmack und reich an Kalium ist.
für 3 Portionen
Öl in die Pfanne geben.
Hähnchenbrust in Stücke schneiden und leicht anbraten.
Zwiebeln, Knoblauch und grüne Paprika hinzufügen und garen, bis sie fast fertig sind.
1 Dose schwarze Bohnen (abgetropft), 250 g gefrorenen Mais und eine Dose Tomaten hinzufügen.
Kreuzkümmel nach Geschmack hinzufügen.
Etwa 20 bis 30 Minuten köcheln lassen, bis sich die Aromen verbinden.
Gut über braunem Reis oder Vollkorn-Pilaf servieren.
Mein Mann und ich haben das beide geliebt. Ich habe die Paprika, den Knoblauch, die Zwiebeln und das Hähnchen angebraten und dann alle Zutaten in einen Crockpot gegeben und 6 Stunden gekocht. Ich habe...
Ich habe das heute zum Mittagessen gemacht und es war LECKER! Mein 21-jähriger Sohn hat es auch geliebt! Ich habe die grüne Paprika weggelassen und stattdessen gehackte Jalapeños hinzugefügt. Ich habe...
Wir lieben das. Ich habe nichts angebraten, ich habe die Zwiebeln, Bohnen und den Mais in den Crockpot gegeben, Knoblauch/Zwiebel/Paprika-Pulver und etwas Pace Picante hinzugefügt und dann die Hähnche...
Sehr gut! Ich habe braunen Reis dazu gemacht und einen Klecks Sauerrahm hinzugefügt.
Was für eine großartige Mahlzeit für den Winter, serviert mit etwas Maisbrot.
Dies ist eine wirklich sättigende Suppe, die einfach zuzubereiten ist. Jede Portion ist eine herzhafte 2 Tassen!
Probieren Sie diese kostengünstige und frische Version eines Hähnchenauflaufs – keine verarbeiteten Suppen oder Saucen nötig!
