Wendys Milchreis

Name: Wendys Milchreis
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Instant-Vollkornreis; 100 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; Prise Zimt; 1 pkt Truvia; 1 tsp Honig; 0.5 tbsp. gehobelte Mandeln; 1 tsp Vanille-Proteinpulver

von LinaK219

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Portionen1

Desserts

Zubereitung

1
Mandelmilch bei mittlerer Hitze zum Simmern bringen.
2
Stevia und Honig hinzufügen und 1-2 Minuten köcheln lassen, um aufzulösen.
3
Reis hinzufügen und gelegentlich umrühren, bis er dick und klebrig ist (ca. 7 Minuten).
4
Vom Herd nehmen und Mandeln, Zimt und Proteinpulver hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

237.2

Kalorien

7.9 g

Eiweiß

46.2 g

Kohlenhydrate

5.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.7 (206)

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4.6 (232)

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