Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Gemüse reinigen, in Streifen oder Würfel schneiden und auf die Grillpfanne legen. (Die Antihaftpfanne leicht mit Dosen-Olivenöl besprühen, aber sehr leicht.) Gemüse bei mittlerer Hitze garen.
- 2
Während des Kochens etwa viermal wenden (mit Plastikzangen oder Wendern).
- 3
Die Garzeit variiert.
- 4
Beginnen Sie mit den Bohnen, dem Spargel und der Paprika; nach fünf Minuten die Zucchini hinzufügen.
- 5
Wenn Sie Auberginen kochen möchten, beachten Sie, dass sie etwas länger brauchen und weich werden.
- 6
Aber sie schmecken auch großartig.
- 7
Zwiebeln, Sommerkürbis und geschnittene Äpfel sind ebenfalls eine schöne Ergänzung zu dieser Art der Zubereitung von Gemüse.
- 8
HINWEIS: Versuchen Sie, eine Antihaft-All-Clad-Pfanne zu verwenden.
- 9
Wenn Sie mit dem Kochen fertig sind, einfach mit kaltem Wasser abspülen und bis nach dem Abendessen beiseite stellen.
- 10
Kommen Sie zurück, lassen Sie warmes Wasser darüber laufen und es wird sauber abgewischt.
- 11
Wie bei jeder Antihaftpfanne, verwenden Sie niemals Metall darauf oder legen Sie eine andere Pfanne darauf in Ihrem Schrank.
- 12
Nährstoffe pro Portion * Eiweiß: 2,5 g * Kohlenhydrate: 7,8 g * Ballaststoffe: 2,7 g * Gesamtzucker: 0 g * Gesamtfett: 0,3 g * Cholesterin: 0 mg * Natrium: 4,0 mg
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Nährwerte pro Portion
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